こんにちは。母ちゃんです。
朝から秋刀魚の塩焼きが出てきました。
娘たちが、母ちゃんの身体を気遣い
朝から焼いてくれました。うれしい!
うれしすぎて。。。即完食。。。
写真は代用でご勘弁を♪
ということで、今日は秋刀魚のお話と行きましょう。
おはようございます。心幸食の元気母ちゃんです。
アスパラバイキングも残り2日。今日はアスパラの持つ
凄い力についてのお話です。
少し長くなりますが、この力を知ってアスパラを
食べることで、あなたの身体へのより良い効果が期待できるかも?
10月ですね。運動の秋です。
毎日20-25分を歩くことに使ってみませんか?
先日本を読んでいて得たことがこちら!
このシンプルな習慣がアンチエイジングや古いDNAの修復に役立つ。
ウォーキングやジョギング,筋力トレーニングなど、毎日適度に運動している人は、
アンチエイジング効果が得られ、寿命が3-7年延びる可能性があるそうです。
こんにちは。心幸食の元気母ちゃん藤村綾子です。
9月ですね。野沢温泉はお盆を過ぎ、秋風を
感じる季節になりました。
この時期は夏の疲れが出るころですが、お元気でお過ごしですか?
健康のためにも身体を動かすことはとても大切です。
太っちょ母ちゃんも1日に1回は小さな運動をするように
心掛けています。
というのも、心配なのは動脈硬化などの生活習慣病。
おかげさまでこの体系にもか変わらず、数値が
平常値を保てています。
予防のためにも運動は必要だと感じています。
今回は、そんな動脈硬化と関わりの深い、コレステロール
について、お話したいと思います。